Die 2,5-stündigen Yoga-Ateliers laden dich ein, deine Yoga-Praxis zu vertiefen und in die Essenz des Yogas einzutauchen:

• Inspirationen aus der Yoga-Philosophie

• kraftvolle und sanfte Körper- und Atemübungen

• lebendige Flows

• ruhige Achtsamkeitspraktiken

• stille Meditationen

• tiefe, lange Entspannung am Ende der Ateliers

Jedes Atelier widmet sich einem spezifischen Thema, siehe unter Termine.

Geeignet für Menschen mit ersten Yoga-Erfahrungen.

Kursleitung
Bärbel Zierl

Termine
Sonntag, 9:00 – 11:30 Uhr

• 5. Oktober 2025: Unterer Rücken, Beckenboden, Bauch - Energie und Erdung
• 9. November 2025: Oberer Rücken, Brustkorb, Schultern - Weite und Leichtigkeit
• 14. Dezember 2025: Yoga & Klang - die heilsame Kraft der Klänge
• 11. Januar 2026: Mit Schwung ins Neue Jahr – offen für das Unvorstellbare
• 8. Februar 2026: Reinigung und Detox - das innere Feuer entfachen
• 8. März 2026: Balance in Körper und Geist - Energie und Ruhe vereinen
• 5. April 2026: Atem - Kraftquelle des Lebens
• 24. Mai 2026: Wirbelsäule - lebendig und aufrecht
• 28. Juni 2026: Gesundes Nervensystem – Ruhe und Gelassenheit

Die Ateliers können unabhängig voneinander besucht werden.

Ort
Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, 8610 Uster

Preis
60 Franken pro Morgen
Termine können einzeln gebucht werden

Anmeldung
https://www.innenzeit.ch/anmelden-workshop (Online-Formuar)
innenzeit@bluewin.ch
076 628 26 41 (SMS, Whatsapp, Signal)