Hatha Yoga bei der Villa am Aabach

Sehnst du dich nach mehr innerer Ruhe im Alltag?
Meldet sich dein Körper manchmal mit Verspannungen, Schmerzen oder innerer Unruhe?
Wünschst du dir mehr Erdung, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit?

 

 

Mitten im Grünen, im wunderschönen Park der Villa am Aabach, unter schattenspendenden Bäumen und begleitet vom sanften Rauschen des Baches, entsteht ein besonderer Raum für Regeneration und neue Kraft.

 

Draußen Yoga zu praktizieren verbindet uns auf natürliche Weise mit der Erde, mit dem Atem und mit dem gegenwärtigen Moment. Die frische Luft, das Licht, die Ruhe des Parks und die lebendige Natur unterstützen unser Nervensystem dabei, loszulassen und in einen Zustand tiefer Entspannung zu finden.

 

Manchmal brauchen wir einen kleinen liebevollen Schubs, um uns selbst etwas Gutes zu tun. Vielleicht kennst du diese Tage, an denen das Sofa verlockender scheint als Bewegung, Spaziergang oder Yoga. Doch oft ist es genau dieser Moment, in dem wir uns bewusst für uns selbst entscheiden dürfen.

 

Wenn du einmal auf der Matte angekommen bist, darfst du dir mit Freundlichkeit, Achtsamkeit und ohne Leistungsdruck begegnen. Die gemeinsame Energie einer Yogagruppe trägt, motiviert und schenkt Verbundenheit. Durch sanfte und kraftvolle Körperhaltungen (Asanas) stärken wir die Muskulatur, fördern Beweglichkeit und lösen Spannungen. Die bewusste Verbindung von Bewegung und Atem bringt Körper und Geist wieder in Balance. Regeneration geschieht dort, wo wir langsamer werden, spüren und wieder bei uns selbst ankommen.

 

Jede Stunde ist sorgfältig aufgebaut, achtsam gestaltet und körperschonend angeleitet. Atemübungen, Entspannung und kleine Momente der Stille begleiten die Praxis, sodass du neue Energie schöpfen und gleichzeitig tiefe Ruhe erfahren kannst.

Gönn dir diese bewusste Auszeit – unter freiem Himmel, getragen von der Natur, im Park der Villa am Aabach.
Ein Ort zum Auftanken, Loslassen und Ankommen – bei dir selbst.

 

in der warmen Jahreszeit wenn es genügend warm und trocken ist:

Dienstag, 18.15 Uhr

Dienstag, 19.45 Uhr (wenn es die Temperatur erlaubt)

Mittwoch, 18.00 Uhr

Freitag, 8.45 Uhr

 

bis bald auf der Matte, herzlich Ruth

Anmeldung und/oder Schnuppern: 076 439 03 87

 

Hier kannst du mehr über mich und meine Ausbildung erfahren.