Yoga und Meditation, z'mitzt in Uster

 

Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers

und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor.

B.K.S. Iyengar

 

 

 

Zeit für dich...

In unseren Kursen ist der Raum offen, damit du Wohlbefinden, Regeneration und deine eigene Kraft spüren und fördern kannst. Das bewusste Üben von verschiedenen Techniken hilft dir, dich zu zentrieren und dadurch Energie für deinen Alltag zu sammeln.

 

Wir freuen uns, wenn du in unseren Lektionen schnupperst und neu-einsteigst

Du kannst mit unserem Schnupperabo 3 x in verschiedene Lektionen mitmachen.

Unser 10-Abo kannst du in allen Wochenkursen von Montag bis Samstag nutzen (ausser Workshops).

 

herzliche Grüsse und wir freuen uns sehr auf dich!

Masayo, Simone, Alina, Daniela, Elvira und Ruth

Aktuelle Corona-Regelungen

 

Ab 20. Dezember 2021 bis 24. Januar 2022 gelten folgende Corona Massnahmen im Yoga-Unterricht in Innenräumen:

 

2G (genesen/geimpft) mit Maske

2G+ falls du am Unterricht ohne Maske teilnehmen möchtest, darfst du nicht länger als vier Monate geimpft oder genesen sein. Falls Impfung oder Genesung länger her ist, brauchst du für das Üben ohne Maske zusätzlich einen negativen Schnell-Test (mit QR-Code).

 

Falls du an Zoom/Teams-Unterricht interessiert bist, frag deine Yogalehrerin, ob sie dieses Angebot machen kann.

 

Bitte wascht oder desinfiziert weiterhin eure Hände, wenn ihr in den Yogaraum kommt. Sofern ihr nicht eure eigenen Matten mitbringt, bitte die Matten gut reinigen nach der Nutzung. Wir sorgen für die regelmässige Desinfektion der Türgriffe etc.

 

Wir freuen uns, euch in unseren Kursen zu treffen.

 

Herzliche Grüsse

Team des Salon du Yoga

 

Yoga fürs Immunsystem:

 

Wenn du schwanger bist, eine Bauchoperation hattest oder zwei Stunden vor dem Üben eine grosse Mahlzeit gegessen hast, ersetze Nauli/Agni Sara mit der Wechselatmung:

Lektion Yoga für das Immunsystem

 

Die Erklärung der Durchführung von Nauli und Agni Sara findest du im Video Yoga für das Immunsystem

Video der Reinigungsübung Nauli (20 Sec.)

Video der Reinigungsübung Agni Sara (20 Sec.)

Eindrücke von unserem Tag der offenen Tür 2020
Wir haben uns sehr gefreut über euer Kommen und haben es genossen gegenseitig, die Lektionen unserer Kolleginnen zu erfahren und auszuprobieren. Hier könnt ihr ein bisschen hereinschauen, wenn ihr nicht dabei sein konntet:

 

danke Masayo und Markus für eure wunderbaren Fotos!


 

 

Um uns zu kontaktieren, siehe unsere Kontaktdaten auf dem Stundenplan oder bei Workshops.