Yoga und Meditation, z'mitzt in Uster

 

"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Bewegungen des Geistes" 

Patanjali

 

 

Zeit für dich...

In unseren Kursen ist der Raum offen, damit du Wohlbefinden, Regeneration und deine eigene Kraft spüren und fördern kannst. Das bewusste Üben von verschiedenen Techniken hilft dir, dich zu zentrieren und dadurch Energie für deinen Alltag zu sammeln.

 

Wir freuen uns, wenn du in unseren Lektionen schnupperst und neu-einsteigst

Du kannst mit unserem Schnupperabo 3 x in verschiedenen Lektionen mitmachen.

Unser 10-Abo kannst du in allen Wochenkursen von Montag bis Samstag nutzen (ausser Workshops).

 

herzliche Grüsse und wir freuen uns sehr auf dich!

Masayo, Simone, Laia, Daniela, Elvira, Bärbel und Ruth

Yoga fürs Immunsystem:

 

Wenn du schwanger bist, eine Bauchoperation hattest oder zwei Stunden vor dem Üben eine grosse Mahlzeit gegessen hast, ersetze Nauli/Agni Sara mit der Wechselatmung:

Lektion Yoga für das Immunsystem

 

Die Erklärung der Durchführung von Nauli und Agni Sara findest du im Video Yoga für das Immunsystem

Video der Reinigungsübung Nauli (20 Sec.)

Video der Reinigungsübung Agni Sara (20 Sec.)

Eindrücke von unserem Tag der offenen Tür 2020
Wir haben uns sehr gefreut über euer Kommen und haben es genossen gegenseitig, die Lektionen unserer Kolleginnen zu erfahren und auszuprobieren. Hier könnt ihr ein bisschen hereinschauen, wenn ihr nicht dabei sein konntet:

 

danke Masayo und Markus für eure wunderbaren Fotos!


 

 

Um uns zu kontaktieren, siehe unsere Kontaktdaten auf dem Stundenplan oder bei Workshops.