Stille, Bewegung, Atem - der Weg zu innerer Ruhe und lebendiger Präsenz

 

Die Kurse laden dich ein, Oasen der Ruhe zu schaffen, innere Balance zu finden und frische Energie zu tanken. Eine achtsame und nährende Yoga-Praxis berührt alle Ebenen des Seins: Körper, Atem, Geist und Seele. Die Stunden verbinden die uralte Weisheit des Hatha- und Yin-Yoga mit dem modernen Wissen der Achtsamkeitspraxis.

 

Die Kurse sind für alle geeignet, mit und ohne Yoga-Erfahrung.

 

Der Kurs am Mittwoch um 10:30 Uhr ist sehr sanft und richtet sich bewusst auch an Menschen, die mit Long Covid, ME/CFS, Krebs oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen leben. Sanfte Übungen und ein ruhiges Tempo helfen, Körper und Geist liebevoll zu unterstützen – ganz ohne Druck.

 

Schenk dir selbst Zeit – deine ganz persönliche Innenzeit! Eine Zeit, um im Fluss des Lebens innezuhalten und in die lebendige Stille des Augenblicks einzutauchen.

 

Ich freue mich darauf, mit dir zusammen zu praktizieren!

Montag, 8.45 Uhr

Mittwoch, 8.45 Uhr und 10.30 Uhr

Sonntag, 9:00 – 11:30 Uhr, einmal im Monat: Yoga Atelier – deine Yogapraxis vertiefen

 

Anmeldung und weitere Infos:

Bärbel Zierl: 076 628 26 41,

[email protected], www.innenzeit.ch