Vinyasa flow und Yin
Stark und Flexibel im Körper und Geist!
Während dem Vinyasa-Flow bewegen wir uns mit der Atmung.
Durch die kräftigenden Übungen wird dein Körper warm, um dann im Yin Yoga wieder in die Entspannung kommen zu können.
Da halten wir leichte Dehnübungen für mindestens zwei Minuten, um die Faszien zu öffnen, welche unser ganzes System durchziehen.
Während dem Yin-Yoga leite ich Meditationen an, die dir dabei helfen, dich mit dir selbst und deinem Leben zu verbinden. Dies macht die Stunde zu einem kompletten Workout für Körper und Geist!
(Alle Lektionen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!)
Ausbildungen:
200h Hatha & Vinyasa Flow Indien
300h Tantra & Vinyasa Peru
180h Viniyoga Schweiz
Anmeldung: Malina Maeder 076 586 45 06 oder info@malinamagdalena.com