Die Kurse «Yoga und Achtsamkeit» laden dich ein, Oasen der Ruhe zu schaffen. Mit achtsamen, sanften und lebendigen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen berühren wir alle Ebenen des Seins: Körper, Atem, Geist und Seele. Im Zentrum stehen die eigene Erfahrung und das bewusste Erleben des Augenblicks: das Hier und Jetzt. 

In meinen Stunden verbinde ich die uralte Weisheit des Yoga mit dem modernen Wissen der Achtsamkeitspraxis. Zudem lasse ich aktuelle Erkenntnisse aus der Wissenschaft einfliessen, zum Beispiel aus den Bereichen Atmung, Bewusstsein, Stressbewältigung, Faszien etc.  

Schenk dir selbst Zeit – deine ganz persönliche Innenzeit! Eine Zeit, um im Fluss des Lebens innezuhalten und in die lebendige und heilsame Stille des Augenblicks einzutauchen. 

Die Kurse sind für alle geeignet, mit und ohne Vorkenntnisse, jung und alt.  

Ich freue mich darauf, mit dir zusammen zu praktizieren! 

Mittwoch, 8.45 Uhr und 10.30 Uhr

Anmeldung und weitere Infos: 

Bärbel Zierl: 076 628 26 41, 

innenzeit@bluewin.ch, www.innenzeit.ch