Wir beginnen mit einer leichten Hatha Yoga-Sequenz die uns erlaubt anzukommen und unseren Geist mit dem Körper zu verbinden.

Danach verweilen wir in einer Sitz- oder Liege-Meditation und bringen unsere Achtsamkeit nach innen. Auf den Atem, die Körperwahrnehmung und das Gewahrsein unserer Gefühle und Gedanken.

Die letzte halbe Stunde findet liegend statt und ist eine geführte Meditation zu einem speziellen Thema für dein Leben.

Immer am ersten Sonntag im Monat

10.00 - 11.30 Uhr, Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Daten:

2. April, 7. Mai, 4. Juni, 2. Juli, 6. August, 3. September, 1. Oktober, 5. November und 3. Dezember 2023.

Preis: 

CHF 39.00

Anmeldung und Infos: Malina Maeder 076 586 45 06 oder malina.i@gmx.ch