Autogenes Training

Oft sind wir eben nicht ruhig, und nicht gelassen. Ein getakteter Alltag oder herausfordernde Lebenssituationen stressen uns. Im Stress macht uns zudem unser Gedankenkarusell mit seinen negativen Gedanken «trümmlig». Das Autogene Training ist eine simple Entspannungsmethode. Sie kommt ohne Hilfsmittel und ohne viel Zeit aus und kann – einmal gelernt – gut, jederzeit und überall in unseren Tag eingebaut werden und uns kurze, ganz tiefe Entspannung und innere Ruhe geben. Mit dieser Ruhe können wir gelassener agieren. In vier Einheiten hast du die Gelegenheit, diese Methode von mir zu lernen.

Herzlich willkommen!

Montag, 20. November 2023, 09.00 – 10.30 Uhr

Montag, 27. November 2023, 09.00 – 10.30 Uhr

Montag, 4. Dezember 2023, 09.00 – 10.30 Uhr

Montag, 11. Dezember 2023, 09.00 – 10.30 Uhr

Ort: Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, 8610 Uster

Leitung: Mathias Burkart, dipl. Therapeut Autogenes Training

Kosten: Fr. 160.—

Anmeldung:

Mail an burkart.mathias@bluewin.ch oder per SMS an 079 746 72 64 

bis 10. November 2023