Team

Ruth Bächli, Leiterin des Salon du Yoga

geboren 1971

dipl. Yogalehrerin YCH

 

Anfang 2019 habe ich gemeinsam mit Barbara Stengl den Salon du Yoga gegründet und leite ihn seit März 2020 allein.


Als Kind mochte ich es auf dem Bauernhof meiner Eltern unterwegs zu sein. Als Jugendliche hat mit der Paartanz glücklich gemacht. Später hat sich meine Leidenschaft für Tanz in die Improvisation verlagert. Rückblickend war Bewegung immer Genuss für mich.

 

Neben meiner kaufmännischen Ausbildung habe ich Methoden wie Feldenkrais und Tai Chi ausprobiert. Um mehr Bewegung in meinen Alltag zu integrieren, absolvierte ich die Bewegungspädadogik-Ausbildung an der Prisma Schule für Bewegung, Bern. Dort lag der Fokus auf Body-Mind-Centering, Körperarbeit und Tanzimprovi-sation. Danach habe ich zwei Jahre Senioren-Gymnastik unterrichtet.

 

Im Jahr 2001 war mir klar, dass ich noch herausfinden muss, ob der professionelle Bühnentanz meine Welt ist, denn er war immer mein Traum. Durch das intensive Tanztraining bekam ich Probleme mit meinen Gelenken. So suchte ich nach einer schonenderen Bewegungsform und habe das Yoga für mich entdeckt.

 

Anfangs habe ich bei verschiedenen Lehrerinnen in Zürich Lektionen belegt. In den letzten zehn Jahren habe ich mehrheitlich bei Sarah della Pietra Yoga gelernt. Das Yoga nahm einen immer zentraleren Teil in meinem Leben ein, und ich will noch tiefer in das Wissen und Können im Yoga eintauchen. Von 2017 - 2020 war ich Ausbildung zur Yogalehrerin an der Yoga University in Villeret, mein letztes Ausbildungsjahr habe ich im 2021 bei Lotosyoga in Basel abgeschlossen.

 

Yoga ist ein wunderbarer Ausgleich für meinen Alltag, es macht mich beweglicher und gibt mir Kraft und Ruhe. Ich vertiefe meine Wahrnehmung und erlebe im Alltag mehr Entspanntheit, Leichtigkeit und Freude.

 

Seit Juli 2019 bin ich von gewissen Krankenkassen anerkannt. Du kannst du bei deiner Krankenkasse abklären, ob sie aus der Zusatzversicherung einen Beitrag an meine Lektionen zahlen (es ist von Kasse zu Kasse unterschiedlich) 

 

Kontakt: Mail oder Tel. 076 439 03 87

 

Alina Fröhls 

geboren 1994 

Hallo, ich bin Alina und wohne im wunderschönen Uster. Im Juli 2021 habe ich meine 250 Stunden Yoga Teacher Training Ausbildung im Airyoga Zürich mit Stephan Thomas erfolgreich abgeschlossen (RYT-200). Seitdem unterrichte ich, neben meinem Teilzeitjob als Marketing & Customer Success Specialist, mit Herzblut Yoga. 

 

Eine tiefe Verbundenheit zu Yoga habe ich 2018 gefunden. Damals habe ich gemeinsam mit meiner Mutter ein Yoga Retreat besucht. Wir sind mit dem Hintergedanken dorthin gegangen, Zeit zusammen zu verbringen, etwas Gutes für unseren Körper und Seele zu tun und lecker zu essen. Niemals hätte ich aber gedacht, dass dieses Retreat der Beginn eines neuen Lebensweges für mich sein wird. 

 

Für mich ist Yoga nicht nur eine physische Praxis, sondern vor allem eine Mentale. In unserem Alltag rennen wir oftmals von A nach B, verbringen Stunden um Stunden vor dem Computer und fragen uns oftmals nicht, wie es in unserem Inneren aussieht. Ich möchte meinen Yoga-Schülern einen Anreiz geben, sich mit ihrer mentalen Gesundheit zu beschäftigen, damit sie sich selbst besser kennen lernen können und ihr wahres Potential entfalten können. 

Ich freue mich darauf, dich auf deinem ganz persönlichen Weg unterstützen zu können. 

 

english

Hello, I am Alina and live in beautiful Uster. In July 2021 I successfully completed my 250 hours Yoga Teacher Training at Airyoga Zurich with Stephan Thomas (RYT-200). Since then, I have been passionately teaching yoga alongside my part-time job as a Marketing & Customer Success Specialist. 

I found a deep connection to yoga in 2018. At that time, I attended a yoga retreat together with my mother. We went there with the idea of spending time together, doing something good for our bodies and souls and eating delicious food. But I never thought that this retreat would be the beginning of a new life path for me. 

For me, yoga is not only a physical exercise, but above all a mental practice. In our daily lives we often run from A to B, spend hours upon hours in front of the computer and often don't ask ourselves what we feel inside. I want to give my yoga students an incentive to look deeper into their mental body so that they can get to know themselves better and unleash their true potential. 

I am looking forward to supporting you on your personal path. 

 

Find out more about me on www.yogaalina.ch , Sign up via alina@yogaalina.ch or 079 643 12 86

 

Bärbel Zierl, geboren 1970

Yoga-Lehrerin BDY /EYU

 

Mich hat schon immer die Neugier angetrieben. In den ersten vier Jahrzehnten meines Lebens war das Interesse vor allem nach aussen, in die Umwelt gerichtet. Mit 40 Jahren hat sich meine Neugier jedoch mehr und mehr nach innen gewendet. Die Fragen nach der eigenen Seele und der Essenz des Lebens haben mich schliesslich zum Yoga geführt. 

 

Ich praktiziere seit über 10 Jahren Yoga. Vor einigen Jahren wollte ich dann mehr über die Weisheit des Yoga erfahren. Ich besuchte immer mehr Yoga-Wochenenden und absolvierte schliesslich von 2017 bis 2020 die Ausbildung zur Yogalehrerin bei Doris Echlin. Zuerst war die Ausbildung nur für mich. Yogalehrerin wollte ich eigentlich nicht werden. Doch gegen Ende meiner Ausbildung keimte in mir der Wunsch, das Licht des Yoga, das mir meine Lehrerinnen und Lehrer geschenkt haben, weiter in die Welt hinaus zu. Deswegen habe ich Ende 2020 begonnen, Yoga-Stunden anzubieten.

 

Für mich eröffnet Yoga die wunderbare Möglichkeit, über den Körper in die eigene Innenwelt einzutauchen und auf eine innere Entdeckungsreise zu gehen. Yoga zu praktizieren bedeutet für mich, neugierig nach innen zu blicken, neue Erfahrungen zu machen, tiefere Ebenen in sich selbst zu entdecken und ganzheitlich zu wachsen. 

Lass Dich ein auf das Abenteuer Yoga und eine achtsame Entdeckungsreise zu Dir selbst!

Ich freue mich darauf, mit dir zusammen nach Innen einzutauchen!

Ich bin bei einigen Krankenkassen als Yogalehrerin anerkannt. Bitte frage bei deiner Krankenkasse nach, ob sie aus der Zusatzversicherung einen Beitrag an meine Yogastunden zahlen. 

 

Kontakt und weitere Infos: 076 628 26 41, innenzeit@bluewin.chwww.innenzeit.ch

Daniela Britzelmayr

geboren 1975 

 

Pädagogin, Luna Yoga- und Achtsamkeitslehrerin, 

Trauerbegleiterin

 

Unter "Raum und Zeit" biete ich speziell für Frauen Yoga, Meditation und Auszeit - Wochenenden an. Ich unterstütze Frauen darin, dass diese ihre femininen und individuellen Bedürfnisse erkennen und ernst nehmen. Das Zusammenbringen meiner Angebote ist zu einem praxisnahen, ganzheitlichen, fundierten und herzlichen, zusammenführenden Konzept gewachsen, das auch mein eigenes Leben sehr bereichert. 

 

Durch meine langjährige Erfahrung zeige ich einen Weg auf, wie eine entspannte und wertfreie Selbstfürsorge praktiziert werden kann. Im Mittelpunkt steht Bewegungsfreiheit und Freude statt Sollte und Müsste. In meiner Arbeit beobachte ich häufig, dass für viele Frauen Dauerstress und Selbstzweifel normal sind. Schritt für Schritt lernt Frau in meinen Kursen, sich im Körper wohlzufühlen. Dabei liegt der Schwerpunkt auf einer starken Körpermitte, Natürlichkeit und Selbstbestimmung.

Mein Motto: Yoga leben! Ich unterrichte Yoga mit Freude, Leichtigkeit und Tiefgang. Mein Potenzial liegt darin, dass ich einen Raum gestalte, der es Dir ermöglicht, Dich in Deinen Körper hineinzuspüren, loszulassen, Lebensfreude wachsen zu lassen und tiefe Entspannung wahrzunehmen. 

  

Für mich persönlich ist es wichtig, dass die Menschen Freude in der Bewegung ohne Leistungsdruck erfahren und einen Raum des Durchatmens und der Stärkung finden. Viele Körperübungen leite ich langsam an, damit die Kursteilnehmer/innen ihre eigenen Körperräume entdecken und beleben können. Mein Yoga ist ein Potpourri aus verschiedenen Yogastilen und ist geprägt durch sehr erfahrene und kraftvolle Yogalehrer/innen. Die Kombination aus Hatha Yoga, Luna Yoga und Yin Yoga - und der Praxis der Achtsamkeit spricht den ganzen Menschen an und fördert die eigenen Selbstheilungskräfte. 

 

Weitere Infos unter: www.raum-und-zeit.ch


Elvira Bächi

Geboren  1962

                 

Seit vielen Jahren arbeite ich mit Menschen.

10 Jahre Kunsthandwerkskurse mit blinden und sehbehinderten Personen, im Schweizerischen Blindenverband. Seit 2005 gebe ich Werkkurse im Freizeitzentrum Uster, seit 2016 Lu Jong Kurse sowie Näh- und Filzkurse in meinem eigenen Atelier in Uster.

Seit Corona fahre ich für den Patiententransport des Frauenvereins Uster, all dies bringt mich täglich vorwärts.

 

Das Erlernen und Weitergeben von Wissen an individuelle Persönlichkeiten, ob jung, alt oder für Menschen mit Beeinträchtigung betrachte ich als Privileg, die Herausforderung dies für alle leicht verständlich zu tun, gibt mir Motivation. Die Veränderung der Kunden zu beobachten, macht mir Freude da durch Lu Jong der Stoffwechsel, die Organe und die Sinne gestärkt werden

 

Seit 2000 praktiziere ich regelmässig Hatha Yoga und geniesse es sehr, wie mein Körper beweglich und kräftig und mein Geist gelassen und fokussiert ist.

Im 2016 absolvierte ich die Lu Jong Lehrer Ausbildung und habe diese im März 2017 bei Tulku Lobsang Rinpoche abgeschlossen.

 „Nichts Gutes, ausser man tut es“

 

Du erreichst mich unter: elvira.baechi@filzerei.ch oder 079 579 42 20

Masayo Flum

geboren 1978

 

こんにちは、雅代です。結婚を機にここスイスで、夫と4人の子供達と、一言では言い表せないくらい内容の濃い毎日を送っております。何年経っても日々戸惑うことが多々ありますが、たくさんの方と出会い、泣いては笑い、その中で学ぶことがいくつもあり、自分の置かれている環境のありがたさを常々感じております。

日本では、助産師として働いていました。ヨガとの出会いは助産師として産前産後のヨガクラスを院内で担当させていただけたことでしたが、当時の私にとって、ヨガは、ただそれだけの存在でした。

 

4人目の出産後しばらくしてからでしょうか。子供達が寝静まった後、産後クラスのヨガを思い出しながらストレッチをしたことが始まりでした。昔の記憶とか感覚とかが蘇ってきて、窮屈だった体と心の緊張が、柔らかく伸びほぐれる感覚がとても新鮮でした。ヨガは、当初は私にとって身体上の側面だけのものでしたが、体の柔軟性や強さ、また心地よさだけが得られただけでなく、今までずっと考えても答えの出なかった問いに素直に向き合うことや、自分の中で起きている現象について、客観的に見つめることを許された感覚を得ることができました。

 

母親になってから、自分の不器用さも相まって、「母親」という役割を窮屈に感じることが多々ありました。我が文化では、母親はこうあるべき姿、というのが求められ、私はここスイスでも大変悩みました。社会的役割は、私にとって大きな拘束力を持っており、一個人としての自分の存在を否定していたことに気が付きました。気づきはヨガの始まりであるという意味を理解したとき、私は解放され、あるがままの自分という存在を受け入れることができました。これが、私の日常生活でヨガが益々重要になっている理由です。

 

私がヨガを通してお伝えたしたいことは、みなさんがそれぞれ自分の目的とスタイルで自分のヨガを発見し楽しんでいただきたい、ということです。 ヨガは、今の自分に向き合い、感じ、気づき、それを受け入れる、という個人的な経験であることです。ヨガが、「繋ぐ、結ぶ」という意味を持つように、1つ1つの行動が次に繋がり、人と人を結び、自分自身と深く繋がります。一緒にヨガを通して、ご自身のために75分間の時間を費やしてみませんか。 

 

Ich bin in Japan geboren und aufgewachsen; jeder kennt Tokio, Sushi und Kirschblüten. Ich arbeitete mehrere Jahre in Japan als Hebamme am Japanischen Medizinischen Zentrum des Roten Kreuzes, wo ich erstmals mit Yoga in Berührung kam, da ich dort als Hebamme die prä- und postnatalen Yogaklassen unterrichtete. Um meine Englischkenntnisse zu vertiefen, ging ich nach Cambridge/GB, wo ich meinen Schweizer Mann kennengelernt habe. Seit meiner Heirat lebe ich hier in der Schweiz mit meinem Mann und vier Kindern im Alter von 7, 9, 11 und 13 Jahren mit einem sehr vielfältigen und sportlichen Alltag. 

Yoga war für mich anfangs nur eine Möglichkeit, um meinen Körper fit zu halten und zu entspannen, später war es für mich auch einen Weg zur inneren Erfahrung und Bewusstseinentwicklung. In meiner Kultur bestehen hohe Erwartungen an der Mutterrolle, worunter ich sehr gelitten habe, da für mich soziale Rollen sehr bindend waren. Mit Yoga verstand ich, dass das Bewusstsein von sich selbst der Anfang ist, was mir half mich selbst zu akzeptieren und zu verstehen,weshalb Yoga eine immer wichtigere Rolle in meinem Lebensalltag einnahm. Ich besuchte verschiedene Yoga-Kurse und absolvierte verschiedene Yoga-Lehrgänge in Japan und in der Schweiz, insbesondere ein 85h von der Yoga Alliance zertifiziertes Teacher Training für Yoga in und nach der Schwangerschaft, ein Mondzyklus-Yoga spezialisiert auf Frauen sowie ein 200h von der Yoga Alliance zertifiziertes Vinyasa Yoga Teacher Training in Zürich.

Für mich wäre es schön, wenn jeder Yoga für sich entdecken und geniessen könnte. Yoga sollte keine Verpflichtung, sondern ein persönliches Erlebnis sein. 

 

Weitere Infos und Kontakt unter: www.masayo-yoga.ch oder 078 715 86 85

Simone Gasser

geboren 1975

 

Cert. Nia Black Belt & 5 Stages Teacher

Dipl. Bewegungspädagogin BGB

Dipl. Lebenstherapeutin NZA

 

Vital, kraftvoll, entspannt und voller Lebensfreude

Mich interessiert was Körper, Geist und Seele zum Fliessen bringt, weckt, nährt, beflügelt, stärkt, energetisiert und ausbalanciert. Wie nutze ich mein ganzes in mir schlummerndes Potential um mein Leben zu gestalten? Ich liebe es meinen eigenen Weg zu erkunden, neue wertvolle Räume zu schaffen, in welchen wir uns entfalten können, durchs Leben zu tanzen und magische Momente zu kreieren. Heute höre ich mir bewusster in Ruhe zu, was ist und lasse mich darauf ein oder lasse es los, wenn es nicht mehr zu mir gehört.

 

Nach über 12 Jahren als Beach- und Volleyballerin lernte ich 2006 mit Nia ein anderes, nährendes Körperbewusstsein kennen. Es stärkt meinen gesamten Organismus auf vielfältige, achtsame Art und Weise. Mich nach dem Wohlfühl- und Lustprinzip zu bewegen, das Spiel mit den Emotionen und die Vielseitigkeit der vereinten neun Bewegungsformen lassen meinen Körper und Geist schwingen und meine Seele klingen. 2007 bekam ich den Nia White Belt und 2017 wurde mir der Nia Black Belt verliehen. Mit der dreijährigen Ausbildung zur Bewegungspädagogin eignete ich mir 2007-2009 fundierte Kenntnisse an in der Bewegung, Entspannung, Anatomie und Pädagogik.

 

Durch das Geschenk der Diagnose Polyarthritis mit 38 Jahren begann ich mich eingehender mit meinen körperlichen und geistigen Grenzen zu befassen und lernte meine Selbstheilungskräfte besser kennen. Inzwischen habe ich mich liebevoll von meiner Begleiterin Polyarthritis verabschiedet. 2017/2018 liess ich mich zur Lebenstherapeutin NZA ausbilden. Spiritualität und Meditation bekamen mehr Platz in meinem Leben. Die Methode der Spiraldynamik setze ich als Hallux valgus Betroffene erfolgreich ein in meinen Kursen “Hallux geplagt?”. In allen simonia-Angeboten ist es mein Ziel den Menschen mit Präsenz, Wertschätzung und Professionalität persönlich zu begegnen und sie dort abzuholen, wo sie im Moment stehen. Ich freue mich kreative Impulse zu setzen zu ihrer Entfaltung und Gesunderhaltung. Neben Nia, Meditation und Halluxkursen biete ich Personal Trainings und Lebenstherapie/-coaching an.

 

Sich in seinem Körper, Geist und seiner Seele wohl zu fühlen, ist wie nach Hause zu kommen. Ich freue mich darauf, Dich dabei zu begleiten.

 

Weitere Infos unter www.simonia.ch, Anmeldung via info@simonia.ch oder 079 507 43 68