Sivananda Yoga

Die Sivanada-Yogastellungen wirken systematisch auf alle Teile des Körpers: die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen wird erhöht und der Kreislauf stimuliert. Der Rücken wird kräftiger und flexibler. Die haltungsformenden Wirkungen der Asanas verbessern das Körpergefühl und die Kommunikation des Nervensystems mit allen Organsystemen. Asanas massieren die inneren Organe und optimieren ihre Funktion. Sie aktivieren die Akupunktur-Zonen des Körpers und erhöhen den Fluss der Lebensenergie. 

 

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