Nia

 

 

N = Neuromuskuläre I = Integrative A = Aktion,

ist ein ganzheitliches, gelenkschonendes Bewegungskonzept, das Tanz, Kampfkünste und Entspannungstechniken sorgsam aufeinander abstimmt und mit kraftvoller, inspirierender Musik verbindet. Die Freude an der Bewegung ist das Herzstück. Nia enthält die Anmut und Spontanität des Tanzes, die fliessenden, organischen Bewegungsabläufe der "weichen" Kampfsportarten sowie die Präzision und die konzentrierte Kraft des Taekwondo. Nia vereint die bewusste Ausdehnung und Balance des Yoga und die heilende Präsenz der integrativen Körpertherapien. Diese Vielfalt regt deinen Körper und Geist an, ihr ganzes Bewegungspotential zu nutzen. Nia schenkt dir Wohlbefinden und Lebenslust, belebt, kräftigt und entspannt zugleich. Fit sein ohne Leistungsdruck und nach der Stunde dem Alltag mit roten Wangen und einem Strahlen im Gesicht begegnen - das bietet Dir Nia.

 

Du kannst es unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher Fitness und Vorkenntnissen tanzen. Jede Bewegung lässt sich den individuellen Bedürfnissen anpassen und wird so ausgeführt, dass sie Deinem Körper gut tut. Du bestimmst Tempo und Intensität.

 

Nia ist aufgrund der verschiedenen Bewegungsformen ein sicherer Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Balance und Entspannung. Es führt zu einer verbesserten Körperhaltung und ist ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauftraining. Nia macht Spass und fördert Dein positives Lebensgefühl.

 

Debbie und Carlos Rosas (USA) kreierten Nia 1983 mit der Absicht ein ganzheitliches Fitnesskonzept zu entwickeln, das alle Sinne anspricht. Der Film von Nia Australia gibt Dir einen guten ersten Einblick.

 

Nia ist eine Einladung das Leben als Tanz zu begreifen.

 

Herzlich willkommen!

Simone 

 

Mo 9:15-10:15 Uhr

Anmeldung an info@simonia.ch oder 079 507 43 68