Hatha Yoga mit Laia (spanisch)

 

Practica Hatha Yoga como regalo para tu cuerpo, mente y alma.

Empezamos las sesiones de Yoga con un suave calentamiento fisico, para calentar y preparar las articulaciones, la columna vertebral y relajar la musculatura. Seguimos con la práctica de asanas, completa variedad de posturas físicas, practicadas de forma cómoda. A toda esta práctica va unida la respiración consciente, inhalación – exhalación, tan importante en la práctica del Yoga. Y finalizamos la sesión con una relajación completa, para dar espacio y tiempo a que todos los beneficios de la práctica sea integrado en nuestro cuerpo.

Los beneficios del Yoga son infinitos, después de una sesión de Yoga una se siente mejor, el cuerpo está alineado, con fuerza y relajado, nuestra respiración más amplia y nuestra mente más tranquila.

Ven, únete a la práctica y regálate la experiencia!

 

  

 

Hatha Yoga ist ein Geschenk für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

Die Yogastunde beginnen wir mit einem sanften Aufwärmen, bereiten so Gelenke und Wirbelsäule für die Yogapraxis vor und entspannen dabei unsere Muskulatur. Anschliessend gehen wir über zur Praxis der Asanas, eine ganzheitliche Auswahl an Körperhaltungen, die wir auf einfache und komfortable weise ausüben. Begleitend nutzen wir bewusst die Atmung und bringen so die Praxis zu einer Einheit. Einatmung – Ausatmung, eine der wichtigsten Praktiken im Yoga. Wir beenden die Stunde mit einer tiefenentspannenden Übung und schenken so Körper und Geist den Raum und die Zeit, um die wohltuende Erfahrung zu verinnerlichen.

Die Vorteile einer regelmässigen Yogapraxis sind endlos und nach einer Yogastunde fühlt man sich ausgeglichen, der Körper ist wieder ausgerichtet, gekräftigt und entspannt. Unsere Atmung ist ausgedehnter und der Geist wird ruhig.

Komm, probiere es aus und schenke dir diese Erfahrung.

 

Jueves - Donnerstag, 17.45 - 19.00 Uhr

Registro / Contacto - Anmeldung / Kontakt: Laia Carbonell 076 446 04 21 oder laia.cm@hotmail.com